t bol

Witam. Od dluzszego czasu mam problem z pieśniami brzucha. Gdy ćwiczę inne partie, zwykle nie mam problemu skurczów. Z brzuchem jest inaczej. Jedna seria potrafi zmusic mnie do wyginania sie, zeby tylko nie zlapal mnie skurcz. Czuje tylko, jak te miesnie drżą. Gdy chce wstac po serii i napne brzuch jest źle - wyskakuje mi 1/2miesnie (te mięśnie od [...]

Mam problem otoz gralem dzisiaj rano mecz i w jednej z akcji zderzylem sie kolanami z przeciwnikiem.Od razu nie poczulem duzego bolu.Do konca meczu jeszcze troche bylo wiec bez problemu go dogralem.Otoz po tym zderzeniu odczuwamlem bol w kolanie ale nie byl on tak silny ze uniemozliwilby mi bieganie.Teraz siedze sobie w domu i czuje jakby kolano [...]

niedawno doznałem kontuzji na treningu. naderwałem i skręciłem dolny odcinek kręgosłupa. przez 2tyg odpoczywałem i nie trenowałem. bóle zaczęły ustępować. teraz gdy wznowiłem treningi znowu dolega mi ból w odcinku lędźwiowym. co mogę zrobić by pozbyć się tego ? leków przeciwbólowych juz nie mogę brać bo mialem objawy przedawkowania. czy basen [...]

[...] na dole i nie wiem czy to przez trening (bylem dobrze rozgrzany) czy od czegos innego? W zeszym roku mialem to samo i tez o podobnej porze roku. Trening mialem rano i bardzo bolalo jak sie schylalem lub podnosilem, a teraz jak np siadam lub probuje sie mocno wyprostowac, a tak to po prostu czuje cos dziwnego w tamtym miejscu jakbym bardzo mocno [...]

Witam 3 dni temu odniosłem kontuzje pleców w odcinku lędźwiowym. Przypuszczam iż doznalem jej podczas wiosłowania sztangą w opadzie. Kontuzje objawia sie tak, że spinają mi sie miesnie w krzyżu wtedy kiedy musze trzymac stabilną pozycję np. przysiady, podciaganie sztangi do brody lub poza siłownią np. wlewanie paliwa do zbiorniku w lekkim [...]

po ABS boli mnie szyja (chodzi o ćw. spięcia), chodzi mi tu o ból mięśni szyi, tak jakby mogły być one jakieś słabe i bardzo szybko się męczą i dostają wtedy zakwasów dość dużych.Prosił bym o radę czy to właśnie dlatego a jeśli tak to co robić i przez mniej więcej ile czasu.Z góry dziękuję.

[...] jakby mi cos strzelilo ale nie bylo nic slychac tylko bardzo duzy ból... mialem cos takiego miesiac temu i po 3-4 dniach wszystko wrocilo do normmy teraz mnie bardziej boli, posmarowalem fastumem dosyc sporo ale nadal boli, nie mopge nogi do konca wyprostowac bo boli ( tak samo mialem wlasnie miesiac temu) teraz smaruje mascia [...]

siemka, jak w temacie: 1. od pewnego czasu dosyc intensywnie cwicze stanie na rekach, a od kilku dni wystepuja u mnie czeste zawroty glowy oraz bolu w czesci czolowej i ciemieniowaj? Czy to moze miec ze soba zwiazek? 2. Podczas stania na rekach na drazkach (takich do pompek) od razu po puszczeniu drazkow czuje bardzo intensywny bol w [...]

[...] ciężar 50 kg i zaczołem wykonywać przysiady na spr swoich umięjetności wykonałem 12 może i bym wykonał 15 ale już prawie sił nie miałem . I Po ćwiczeniu pojawił się problem zaczęły mnie plecy boleć pod łopatkami po 30 min ból odszedł ale nad ranem znowu to miałem . Czym to może być spowodowane za duży ciężar ? złe ułorzenie ? zła technika ?

Witam, od 10 dni jestem na pierwszym cyklu metanabolu Methandienone Genesis 10mg Jestem ektomorfikiem biore 2 tabletki dziennie. zauważylem u siebie nieproporcjonalne powiekszenie prawej strony klatki piersiowej, jest nieznacznie wieksza.Sutki mnie nie swedzą , nie sa podatne na ból , jednak trochę urosły i widac róznicę pomiedzy wielkoscia lewego [...]

[...] Co do techniki używam tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=9GYH8PJ6xA0 Dziś przy pierwszej próbie bez większych problemów podniosłem 70kg na pare razy po treningu bolały nie troche tylko przedramiona Pytanie moje jest takie czy ten ból w przedramionach jest normalny? Czy moge wykonywać martwe ciągi nie martwiąc się o mój wzrost ? [...]

Witam!! Jestem na cyklu KO. jak wczesniej pisalem zakupiłem sobie No-shotgun... I powstał problem aa mianowicie choroba.(katat,bol gardla,kaszel itp) odstawiłem KO No-shotguna jeszcze nie zdzarzylem wziac. Co teraz zrobic? KO zaczac brac po chorobie?? czy odpuscic sobie do nastepnego cyklu?? KO zostało mi poł puszki wczesniej bralem z nitro II

CZEMU PO WYPICIU WHISKY LUB WÓDKI Z PEPSI BÓL BRZUCHA NASILA SIĘ NIEPRZYJEMNIE ZAUWAŻYŁEM, ŻE TYLKO PO ALKOHOLU. WCZEŚNIEJ ZAJADAŁEM WSZYSTKO PIKANTNE I OSTRE NA PEWNO MIAŁO TO JAKIŚ WPŁYW NA ŻOŁĄDEK.CZY WYSTARCZY TYLKO TEST Z APTEKI ABY SPRAWDZIĆ WYSTĄPIENIE WRZODÓW.

Witam wystepuje u mnie bol w okolicy achillesa np w momencie wykonania polprzysiadu i czuje przeskakiwania w stawie skokowym w momencie chodzenia po schodach czy po plaskim... czy powodem tego moze byc przykurcz miesnia dwuglowego ? Dodam jeszcze ze czuje blokowanie sie stawu tylko ze mimo przeskoczenia w nim uczucie nie zanika Wchodzac po [...]

Witam chciałbym w swym treningu dokonac zmian....otóz przez wieloletnią gre w piłkę zniszczyłem sobie kolana--- teraz bardzo tego załując : (....ból odczuwam podzas wykonywania przysiadów ze sztangą i w zwiazku tym chciałbym sie poradzić jakie inne ćwiczenie moge zastosowac na nogi ale równiez oszczędzające stawy szczególnie kolana....aaa i jesli [...]

[...] i normalnie trenowałem, aż do teraz. Wczoraj ćwicząc odczuwałem już nie tylko strzelanie, ale i lekki ból w barku, dokończyłem trening, ale było ciężko. Dzisiaj robiąc plecy musiałem mocno skrócić trening, bo przeszkadzał ten bolący bark ;/. Dam sobie teraz trochę wolnego i zoabcze jak się rozwinie sytuacja, a może mógłby ktoś coś poradzić?

Czy to normalne, że jak robie np 50 przysiadów (zacząłem trening na wyskok) to gdzieś po 20 zaczynają mnie troche boleć kolana, ale moge dalej robić i jak skończe, to po jakiś 15s ból mija. Aha i jaki powinienem mieć wyskok, żeby spokojnie robić salto w przód i w tył, bo po 1tygodniu treningu mam 53cm (nie trenowałem w kosza).

Kurde , no nie wiem od czego zacząć. Mój tata dzisiaj w nocy miał straszny atak ( w okolicach żołądka ) , nie wiem czemu. Wstał z ogromnym bólem i musiał na przymus rzygać , bo nie mógł wytrzymac , ból ustał dopiero po wypiciu troche Amolu ziołowego , jednak rano jest powtórka , cały dzień ma wzdęty brzuch , jak balon i chodzi w pół zgięty ! Co [...]

[...] tym ze nieraz mam uczucie jakbym byl za bardzo wyprostowany i musze sie pochylac :/) ale za czasu gdy uczeszczalem na silownie pamietam ze po cwiczeniach na barki bardzo odczuwalem pozniej bol, dlatego musialem ich zaprzestac. Stad moje pytanie, czy moge w jakis sposob cwiczyc barki nie obciazajac kregoslupa? Pozdrawiam i dziekuje za porady

Ej, witajcie. Chodze na kickboxing juz ze 3 miesiące i niepokoi mnie jedna rzecz. Mam 13 lat i czasami jak na treningu dostane sztuke w łeb zaczyna mnie boleć głowa. Tak jakby migrena ale tylko przez jakiś czas, przez ok 15 minut. Albo np dzisiaj. Wczoraj dostałem sensownego strzała od starszego chłopaka to teraz wstałem rano i czuje ból z tyłu [...]